Hike adviezen geven? Kan dat eigenlijk wel?

Er zijn online vele hike adviezen te vinden, maar is dat wel mogelijk?

In de vele jaren dat ik al hike (6 jaar gemiddeld 1.750 km per jaar) en de 14 jaar die ik heb hardgelopen (halve en hele marathons) kan ik je vertellen, hike adviezen geven, dat kan wel, maar het is wat mij betreft altijd maatwerk.

Waarom het heel erg moeilijk is om hike adviezen te geven

Eigenlijk is het antwoord daarop heel eenvoudig, ieder mens en ieder lichaam is anders. Er is niet één advies dat voor de meeste mensen geldt, het is dus niet one size fits all, het is wat mij betreft puur maatwerk.

Er zijn immers zoveel factoren die van invloed zijn op een advies, denk aan verschillende lichaamstypes, lengtes, gewichten, verschillende pijngrenzen, verschillende vormen van discipline en verschillende vormen van voeding.

Hieronder wat variabelen op een rij

• Verhard of onverhard?

• Snel lopen of langzaam lopen?

• Vlak terrein of bergachtig terrein?

• Wat is je gewicht?

• Wat is je lengte?

• Hoever kun je lopen?

• Wat is je snelheid?

• Hoe blessure gevoelig ben je?

• Krijg je wel eens blaren of nooit?

• Op welke schoenen loop je het liefst?

• Hoeveel water drink je op een dag en tijdens een hike?

• Ben je een ochtend, middag of avondloper?

• Ben je fanatiek of loop je langzaam?

• Moet je per se onderweg iets eten en of drinken, of kun je zonder beide?

• Wil je per se een rugzak meenemen of liever niet?

• Stop je wel eens onderweg of nooit?

En zo kan ik nog wel even doorgaan. Natuurlijk proberen merken en winkels altijd rekening te houden met zoveel mogelijk variabelen bij het geven van advies over de producten die ze verkopen, maar je moest eens weten hoeveel paar schoenen ik in de kast heb staan die volgens de theorie uitstekend zouden moeten zijn, maar die in de praktijk totaal niet werkte, althans, niet voor mij.

Zelf uitproberen

Het beste wat je kunt doen is om te kijken wat voor jou het beste werkt. Zowel voor het aantal kilometers, het terrein, hoe vaak je gaat en de intensiteit daarvan. Hiken zit in ieder geval niet in dure kleding of dure schoenen, want misschien lopen die oude afgetrapte gympen nog het lekkerst. Want zelfs al heb je de mooiste en duurste kleding en schoenen gekocht, als je niet naar buiten gaat houdt alles op.

"Discipline is belangrijker dan schoenen of kleding"

Handige gear is natuurlijk wel iets waarover je adviezen en tips kunt geven

Denk hierbij aan losse drinkflesjes, of aan een heupgordel, een bidon, zweetbandjes etc. Dit zijn meestal aanvullende zaken die geen invloed hebben op je knieën of je rug, of die ervoor zorgen dat je blaren krijgt. Dus tips hierover zijn prima te geven, en dat zal ik binnenkort ook eens doen in een nieuw artikel ;-)

Maar als ik dan toch één advies mag geven...

Doe het gewoon, begin, ga naar buiten!! De gang naar de deur is vaak het moeilijkst van allemaal ;-)

---

Heb je interesse om samen te werken met The Hiking Freak? Neem dan contact op!

Vergeet niet om "The Hiking Freak" te volgen op de Socials en op Komoot.